erdbeerkind
Vegane Ernährungs-
beratung für Familien
Gesunde Ernährung von Anfang an
vegan und vollwertig Für klein und Gross
Willkommen bei deiner
veganen Ernährungsberatung!
Mein Name ist Nanine. Ich zeige dir, wie du dich und deine Familie ganz einfach + gesund vegan ernähren kannst.
Ich selbst lebe seit mehr als 13 Jahren vegan, meine zwei Söhne von Geburt an. Mein praktisches Wissen konnte ich durch die fundierte Ausbildung bei ecodemy ergänzen.
Seitdem vertiefe ich mein Wissen durch weitere Fortbildungen und Fachvorträge.
Folge mir auf instagram und lerne mehr über eine ausgewogene vegane Ernährung für alle Altersgruppen!
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Vegane Ernährungs-
beratung für Familien
bei diesen Themen kann ich dich unterstützen:
Du bist hier, weil du deine Kinder gesund und pflanzlich ernähren möchtest?
Aber du willst dich nicht durch zahlreiche Fachliteratur quälen, stundenlang in der Küche stehen oder deine Kinder bestechen müssen, damit sie doch endlich den Grünkohl essen?
Dann buche eine 1:1-Session bei mir!
So helfe ich dir:
Nährstoffübersicht & Alltagstipps
- B12 - war’s das?
- Welche Lebensmittel(-gruppen) sollte ich regelmäßig einbauen?
- Umgang mit ...
Kinder vegan zu ernähren ist gar nicht so kompliziert wie es vielleicht scheint.
Ich erkläre dir einfach und verständlich, was es dabei zu beachten gibt - in jedem Alter.
“Ich will nur Nudeln ohne Sauce!”. Auch wählerische Esser (“Picky Eater”) können sich vegan ernähren - und mehr Freude an neuen Lebensmitteln entdecken.
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bei diesen Themen kann ich dich unterstützen:
Du lebst bereits vegan oder bist auf dem Weg dahin.
Du hast Fragen zu einer gesunden Lebensweise, die du gut in den Alltag integrieren kannst.
Kinder vegan zu ernähren ist gar nicht so kompliziert wie es vielleicht scheint.
Ich erkläre dir einfach und verständlich, was es dabei zu beachten gibt - in jedem Alter.
“Ich will nur Nudeln ohne Sauce!”. Auch wählerische Esser (“Picky Eater”) können sich vegan ernähren - und mehr Freude an neuen Lebensmitteln entdecken.
Meine Angebote* für dich
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Vegane Ernährungs-
beratung für Familien
Kostenloses Kennenlerngespräch
Einzelfrage
20 Minuten
Du hast ganz gezielt 1-2 konkrete Fragen, die du mir stellen möchtest?
Dann buche dein 20-minütiges Einzel-gespräch mit konkreten Impulsen ohne Schickschnack.
Via Zoom oder auch per Sprachnachricht möglich.
Deine beratung
60 Minuten
Inklusive:
- Erste Auswertung deiner Ess-gewohnheiten via Fragebogen
- konkrete Impulse
- Factsheets zu potentiell kritischen Nährstoffen
Geeignet für dich z.B.:
- wenn du deine Ernährung pflanzlich(er) gestalten möchtest
- wenn du deine Ernährung gesünder gestalten möchtest
BERATUNG KIND
60 Minuten
Inklusive:
- Erste Auswertung der Essgewohnheiten via Fragebogen
- konkrete Impulse
- Factsheets zu potentiell kritischen Nährstoffen
Geeignet für:
- Kinder, die schon am Familienessen teilnehmen
Picky Eater
60 Minuten
Picky Eater sind Kinder, die sehr wählerisch essen. Das macht es schwer, eine aus-gewogene Ernährung sicherzustellen. Mit den richtigen Impulsen kann es dennoch gelingen!
Inklusive:
- Auswertung der Essgewohnheiten mit Blick auf potentielle Nährstoffmängel
- Ideen und konkrete Impulse für den richtigen Umgang
- Factsheets zu potentiell kritischen Nährstoffen
*Als Kleinunternehmerin im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
meine story
Im August 2001 - mit 12 Jahren - entschloss ich mich, keine Tiere mehr zu essen. Es war eine Entscheidung aus der Liebe zu den Vierbeinern heraus: Niemals würde ich meine Katze essen, warum also Kühe oder Schweine?
Ich erkannte jedoch schnell, dass auch die Umwelt, das Klima und nicht zuletzt meine Gesundheit von einer fleischlosen Ernährung profitierten.
In meinem Studium lernte ich schließlich eine Veganerin kennen, durch die ich meine Überzeugungen erneut hinterfragen durfte.
Das Ergebnis stand schnell fest: Seit Januar 2011 lebe ich vegan.
Mein Partner machte fast sofort mit. Unsere Söhne - heute 2 und fast 5 Jahre alt - leben von Geburt an vegan.
Schwangerschaft, Stillzeit und die Kleinkindzeit haben mich nicht nur dazu gebracht, mein Wissen über eine ausgewogene Ernährung aufzufrischen; als wählerische Esser sorgten sie auch dafür, dass ich mich viel mit dem Thema Picky Eating beschäftigen durfte.
Im Jahr 2023 konnte ich schließlich die fundierte Ecodemy-Ausbildung zur Veganen Ernährungsberaterin beginnen, die ich voraussichtlich im März 2024 abschließen werde.
Ich helfe dir also gerne weiter: wissenschaftlich fundiert, aus eigener Erfahrung und mit großer Freude!
Nanine
Das sagen andere über mich:
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Ich habe deine persönlich zugeschnittene Ernährungsberatung als sehr wirkungsvoll empfunden. Du hast es gut zusammengefasst, und es hat die richtigen Töne getroffen. Ich kann im Alltag viele Tipps davon gut einsetzen! Danke!
-Miklos R.
Meine dreijährige Tochter ist ein "picky eater" und isst insgesamt ziemlich wenig.
Nanine hat ihre Essgewohnheiten umfangreich ausgewertet und mir viele hilfreiche Tipps und Tricks genannt, die schon Wirkung zeigen! Sehr nützlich sind auch die zusätzlichen Infos zu Nährstoffzufuhr, evtl. Mangel etc. - vielen Dank dafür!
-Anna G.
Man fühlt sich bei Nanine direkt wohl. Sie erklärt sehr verständlich und gibt viel Wissen mit. Dabei ist sie sehr freundlich, motiviert, engagiert und ehrlich.
Mir persönlich haben die vielen kleinen Tipps besonders gefallen, bei denen ich nur minimale (Gewohnheits-) Änderungen vornehmen muss, um eine positive Wirkung auf meine Gesundheit zu erhalten. Vielen lieben Dank!
-Dorothee K.
Die Ernährungsberatung hat nicht nur mich endgültig überzeugen können, von einer vegetarischen Ernährung auf eine vegane umzusteigen, sondern auch meine Mutter überzeugt mich dabei zu unterstützen.
Durch das Gespräch wusste ich sehr genau, auf was ich achten muss und hatte nie Sorge irgendeinen neuen Mangel zu entwickeln oder alte nicht decken zu können.
Aufgrund des neuen Wissens ernähre ich mich viel bewusster und merke sehr schnell was mein Körper gerade braucht.
-Celina K.
Rechtlicher Hinweis
Als Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du mehr gesunde, vollwertige Lebensmittel in deine (vorwiegend) vegane Ernährung einbauen kannst.
Das kann zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen und helfen,
das Risiko für bestimmte Erkrankungen zu senken.
Mein Angebot stellt dabei keine Ernährungstherapie dar:
Es dient nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren Beschwerden und beinhaltet keine individuelle Beratung im Krankheitsfall.
In diesem Fall verweise ich dich an deinen Arzt bzw. deine Ärztin und/oder an Diätassistent:innen.
Impressum
Nanine Roth
Grabenäckerstraße 17
73760 Ostfildern
